남성 탈모 좋은 음식 BEST 6
안녕하세요 DYNN입니다.
남성 탈모 원인은 유전적인 요소도 있지만
서구형 식습관 보급에 의한 이유도 많은 부분을 차지하고 있습니다.
저도 어느 순간부터 머리카락들이... T^T
오늘은 #남성 탈모를 예방할 수 있는 혈액순환에 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다.
첫 번째 호두입니다.
예로부터 호두를 먹으면 머리가 좋아지고 살결은 고와지며
머리카락에 탄력이 생기고 검어진다고 하였습니다.
호두에 있는 불포화지방산이 면역력 강화 및 혈액순환에
큰 도움을 주기 때문에 탈모예방에 큰 도움을 준다고 합니다.
게다가 비타민과 미네랄이 풍부하여 혈행에 도움을 주고
피부와 모발에 골고루 영양을 주어 탈모를 예방하고 발모를 촉진시켜 줍니다.
두 번째 검은콩입니다.
간의 기능을 강화시키고 혈액순환을 좋게 해 주면 모발도
건강해지고 발모도 촉진된다고 알려져 있습니다.
검은콩은 해독력이 뛰어나고 파괴된 인체조직을
빠른 속도로 회복시켜주는 기능이 있어서 탈모에도 효과적입니다.
세 번째 계란 노른자입니다
계란 노른자에는 비오틴(비타민 H) 물질이 있습니다.
최근에 발견된 복합체의 하나인 이 물질은 지방과 단백질의 정상적인
신진대사를 위한 필수적인 물질로 알려져 있습니다.
비오틴은 건선 탈모증 비듬 지루성 피부염 등의 치료를 도와줍니다
네 번째 녹차입니다
녹차 잎에서 추출한 카테킨 성분이 탈모방지에 효과가 있다는 결과가 나왔습니다.
탈모를 유발하는 호르몬의 생성을 억제하여 두피 건강에 도움을 준다고 합니다.
다섯 번째 석류입니다.
석류에 있는 천연 에스트로겐은 콜라겐의 합성을 돕는 작용도 있기 때문에
꾸준히 먹으면 두피 혈액순환을 개선하여 머리카락에 영양을 공급해줍니다.
여자에게 매우 좋은 음식으로 알려진 건 사실이지만
탈모에도 좋은 음식입니다.
여섯 번째 솔잎입니다.
동의보감에도 솔잎은 머리털을 나게 하며 오장을 편하게 하고
곡식 대용으로 쓴다는 대목이 있습니다.
솔잎을 오랫동안 생식하면 늙지 않고 원기가 왕성해지며
머리가 검어지고 추위와 배고픔도 모른다고 합니다.
솔잎은 젊음과 피부미용 및 심장을 튼튼하게 해주는 효과도 있습니다.
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